学习孕妈补钙知识,争做补钙达人妈妈,为提出补钙相关问题的网友妈妈帮忙解答,还有惊喜等着你哦!
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amanda芊芊:孕期的最后一个月还要继续补钙吗? - 专家解答:随着孕期的增加,需钙量也在增加;孕晚期每天需钙量达1500mg,建议妈妈坚持补钙,增加胎儿的供应,钙片要选择孕期专用钙、大品牌如钙尔奇,妈妈打算母乳喂养的话,更要坚持补钙,增加乳汁中钙的含量,最好到哺乳期结束,至少到哺乳期的三个月,能有效预防宝宝缺钙和妈妈产后患骨质疏松症的机率。
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Leoma:请问如果生完孩子后缺钙的话,会有什么样的危害? - 专家解答:产后哺乳的妈妈体内雌激素水平较低,泌乳素水平较高。因此,在月经未复潮前骨更新钙的能力较差,乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时,如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的"月子病";还会导致婴儿发生佝偻病,影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
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菜脯蛋:孕期补钙,喝大骨头汤真的可以补钙吗? - 专家解答:很多人认为喝大骨头汤可以补钙,这是不科学的。大骨头汤里的确含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质。但经检测证明,大骨头汤里的钙含量非常少,如果要补充人体每天所需要的钙,需要每天喝500碗大骨头汤,这当然是不可能的,而且骨头汤里也缺少具有促进钙吸收的维生素D。
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- 钙尔奇D特邀营养学专家
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彭慧慧营养学专业,硕士研究生,高级营养师,长期从事人群营养领域的研究,2004年至今一直从事营养咨询及培训工作,尤其擅长婴幼儿及孕产妇营养。