抗寒 应以热食为主，不宜给宝宝吃生冷的食物，容易伤及宝宝的脾胃。冬季为宝宝制作
辅食可以味道厚重些。
- 1、应多补充热源食物，以提高机体对低温的耐受力。碳水化合物、脂肪、蛋白质是三大产能营养素，尤其应考虑富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼、牛肉、豆制品等。
2、应补充维生素。宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏，需定期给宝宝补充维生素D 。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。补充维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，故在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。如动物肝脏、南瓜、胡萝卜、豆类等。
3、补充无机盐。医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,多让他摄取根茎类蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。 
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青菜香菇肉松面原料：青菜、香菇、伊威纯肉松、伊威卵磷脂营养面条做法：青菜洗净、切碎。香菇泡发洗净切碎。面条煮熟，加入香菇末和青菜末再稍煮片刻…… -
三色肝糊原料：伊威猪肝红枣营养米粉、胡萝卜、土豆、伊威全机能肝粉做法：胡萝卜、土豆洗净切块上锅蒸熟捣成泥状。将胡萝卜泥、土豆泥、全机能肝粉…… -
胡萝卜面包糊原料：伊威牛肉胡萝卜粉、牛奶、面包做法：将面包切碎，加入牛奶、半包牛肉胡萝卜粉，一起搅拌即可。 -
猪肝蔬菜肉酱面原料：伊威猪肝蔬菜营养面、精瘦肉、黑木耳、番茄、菠菜做法：精瘦肉洗净切成肉末。黑木耳泡发切成末。番茄洗净去皮切成末。菠菜焯水切成末……
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